Cirkadián ritmus – biológiai óránk beállításával a jó alvásért Minden természetes folyamat ciklikusságot követ. A Föld forgása 24 órás ciklusban hozza létre …
Az alvás egy olyan fizikai és mentális nyugalmi állapot, amelyben az ember viszonylag inaktívvá válik, és nincs tudatában a környezetének (1). Valójában …
Vitaminok, ásványok – mit kell róluk tudni Olvasási idő 10 perc Mik azok a vitaminok? A vitaminok olyan szerves anyagok, amelyekre a …
Hogyan működik jól és romlik el az emésztőrendszerünk? 1 rész Bevezetés az emésztőrendszer működésébe – az emésztőrendszer felső szakasza Olvasási idő 2 …
Hogyan működik jól és romlik el az emésztőrendszerünk? 2. rész Az emésztőrendszer középső szakasza – a gyomor Olvasási idő 5 perc Milyen …
Hogyan működik jól és romlik el az emésztőrendszerünk? 3. rész Az emésztőrendszer középső szakasza – a vékonybél Olvasási idő 5 perc A …
Hogyan működik jól és romlik el az emésztőrendszerünk? 4. rész Az emésztőrendszer alsó szakasza – a vastagbél Olvasási idő 5 perc A …
A vérvételt javasolt a reggeli/délelőtti órákra időzíteni. Így könnyebb az éhomi állapot betartása, és ami fontosabb, sok tétel referencia tartománya is reggeli/délelőtti értékekhez van igazítva. Sok hormon ráadásul napszaki ingadozást mutat, ezek esetében is a reggeli vagy délelőtti időpont a...
Mikrobiom-bél-agy tengely Avagy a mikrobiom és a pszichológiai, pszichiátriai, valamint neurológiai betegségek összefüggései Ha találkoztál már valaha súlyos pszichiátriai vagy neurológiai betegséggel …
Mit takar a funkcionális szemlélet? (medicina, táplálkozás, életmód) Olvasási idő 5 perc Az utóbbi években egyre többször találkozhatunk egyes egészségügyi szakterület …
Cöliákia, búzaallergia és NCGS – amit a gluténról tudni érdemes Olvasási idő 8 perc Mi is az a glutén? A glutén a …
Bolygóideg stimuláció a légzés segítségével Az autonóm (vagy más néven vegetatív) idegrendszer szabályozza szervezetünk önkéntelen belső folyamatait: például légző és emésztőrendszerünk működését, …
Az emberi testben lezajló biokémiai folyamatokról az orvostudomány rengeteg információval rendelkezik. Közismert tény, hogy az emberi test nem steril, és hogy mikroorganizmusokkal osztozunk a szervezetünkön, főleg a bőrön, szájüregben...
Hormézis – a stresszel kezelt stressz Az akut stressz pozitív hatásai az egészségre Stresszkezelés kapcsán gyakran olvasahatunk arról, milyen komplex hatásai vannak …
A kevesebb több? Lassú légzéssel az egészségért A Buteyko légzéstechnika Olvasási idő 6 perc Amikor egy kisbaba felsír és először tölti meg …
Autogén tréning Az autogén tréning (AT) egy olyan tudományosan alátámasztott relaxációs technika, amely a testben a nyugalom és az ellazulás érzésének elősegítése …
