Genetikai (shotgun) mikrobiom vizsgálat – Személyre szabott bélflóra elemzés és regeneráció
❓ „Szedem a probiotikumot, de semmi nem változik – vajon miért?”
❓ „Régóta puffadok, fáj a hasam – pedig egészségesen étkezem.”
❓ „Sokszor volt antibiotikum-kúrám. Vajon tönkretette a bélflórámat?”
❓ „Már minden leletem rendben, de még mindig rosszul érzem magam…”
Ha bármelyik kérdés ismerősen cseng, ideje megnézni, mi zajlik a bélflórádban!
De miért épp a vastagbél mikrobiomja ilyen kiemelten fontos?
Tudtad, hogy kb. ezermilliárd (1 000 000 000 000!) mikroba él velünk együtt nap mint nap? Ezek az apró élőlények a testünk külvilággal érintkező felületein laknak: a bőrön, a légutakban, a hüvelyben, a húgyutakban, és legnagyobb számban az emésztőrendszerünkben, főleg a vastagbélben.
A bélfal mögötti kötőszövet, a lamina propria, az immunrendszer központja. Itt dől el, hogy szervezetünk harcolni fog-e egy adott hatással szemben, vagy megtanulja tolerálni. A legtöbb fertőzés a bélfalon keresztül jut be a szervezetbe – ezért itt van a legnagyobb szükség jól működő védelemre. A vastagbél mikrobiomja nemcsak megvéd a kórokozóktól, hanem segít abban is, hogy ne legyen túlzott az immunválasz – pl. allergia vagy autoimmunitás.
A mikrobiom jóval többet tesz értünk, mint csupán az immunrendszer támogatása:
A mikrobiom több szempontból is támogatja egészségünket. Egyrészt vitaminokat termel, például K-vitamint és B-vitaminokat. Másrészt rövid szénláncú zsírsavakat állít elő, amelyek táplálják a bélhámsejteket. Emellett hozzájárul az anyagcsere szabályozásához és az inzulinérzékenység fenntartásához is.
Kommunikál az aggyal a bél-agy tengelyen keresztül, ezáltal hat a hangulatunkra, a stresszreakcióra, sőt az étvágyra is.
Segíti az emésztést és a tápanyagok felszívódását – így különösen fontos ez a fehérjékben gazdag étrend, például a triptofán hasznosulása esetén, amely a szerotonin, azaz a „boldogsághormon” előanyaga
Miért fontos a mikrobiomunk (bélflóránk) vizsgálata?
Ha tudni akarjuk, mivel küzd a szervezetünk, először azt kell megtudnunk, kikkel élünk együtt, mert a bennünk élő mikroorganizmusok, azaz a mikrobiom egy láthatatlan ökoszisztéma – és egyben:
🛡️ a legfontosabb védelmi bástyánk,
🔋 energetikai központunk,
🌦️ hangulatfelelősünk is.
Miért válaszd a Shotgun típusú genetikai vizsgálatot?
A modern laboratóriumi technológiák már lehetővé teszik a bélflóra pontos feltérképezését. Többféle genetikai módszer létezik – mi a PSYBIOM-nál a legfejlettebbet, a Shotgun metagenomikai módszertant alkalmazzuk.
A Shotgun módszertan (metagenomika) a mintákban található legtöbb baktérium fajt képes kimutatni, így (a Nature-ben megjelent publikáció szerint*) sokkal pontosabb információt ad a bélflóra állapotáról, mint a gyakran alkalmazott 16S rRNS módszertannal készült vizsgálatok.
Érdekel, hogyan kapcsolódik a bélflóra az agyműködéshez, immunrend-szerhez vagy a hangulatodhoz? Olvasd el ezeket a cikkeinket:
Mikor érdemes mikrobiom vizsgálatot végezni?
Idegrendszeri és fejlődési zavarok
- Puffadás, hasi görcsök, szelesedés, ételintoleranciák, felszívódási zavarok, cöliákia
- Bélgyulladás (IBD) – Crohn, Colitis ulcerosa -, véres széklet vagy laboratóriumban kimutatott székletvér
- Gyakori hasmenés, rendszeres híg széklet, székrekedés vagy kemény állagú széklet
- IBS, egyéb, nem ismert eredetű hasi panasz, ismeretlen eredetű hasi fájdalom
🧠 Ezek a panaszok gyakran összefüggenek a mikrobiom egyensúlyának felborulásával.
Hormonális és női problémák esetén
- Pajzsmirigy problémák
- Endometriózis, PCOS, ösztrogén többlet, pattanásos bőr
- Menstruációs zavarok, funkcionális meddőség
- Inzulinrezisztencia, cukorháztartás zavarai
👩⚕️ A bélflóra hatással van a hormonok lebontására és kiürülésére is, pl. ösztrogén, kortizol, stb.
Pszichés és neurológiai problémák esetén
- Depresszió, szorongás, belső feszültség
- Impulzuskontroll, viselkedési és figyelemzavarok, ADHD, autizmus, autisztikus tünetek, TIK zavarok
- Ismeretlen eredetű fejfájások
- Parkinson-kór, Alzheimer-kór
🧬 A bél-agy tengelyen keresztül a mikrobiom állapota közvetlenül befolyásolhatja az idegrendszer működését.
Krónikus vagy ismeretlen fertőzések
- Külföldi utazásról visszatérve furcsa hasi panaszok
- Klasszikus tenyésztési vizsgálattal nem kimutatható fertőzések
- Krónikus vírusfertőzések
- Krónikus bakteriális fertőzések
🧫 A mikrobiom vizsgálata ilyenkor segíthet rejtett egyensúlyzavarok vagy kórokozók azonosításában.
Egyéb panaszok esetén
- Hízás vagy fogyás nehézsége
- Bőrproblémák
- Immunhiány jelei, visszatérő fertőzések, autoimmun betegségek
- Krónikus gyulladások vagy hisztaminintolerancia
📌 A mikrobiom vizsgálat feltárhat finom egyensúlyi eltolódásokat, melyek a tünetek valódi okai lehetnek.
1. lépés - Komplex állapotfelmérés
Komplex állapotfelmérés (a konzultáció során fizetendő) 35 000 Ft
- A mikrobiom vizsgálati eredmény egyéni, személyre szabott kiértékelésének feltétele a komplex állapotfelmérő konzultáció megléte
- Komplex állapotfelmérés, anamnézis felvétele, a meglévő labor és egyéb diagnosztikai eredmények, orvosi vélemények áttekintése.
- Erről kapsz egy vizualizált és egy szöveges kiértékelést, ahol egyérteművé válnak a fókuszpontok.
2. lépés - A bélflóra regenerációs csomag megrendelése - 3 részletben fizetve
A mintavételi doboz tartalma:
- Egy darab otthoni mikrobiom mintavételi doboz és mintagyűjtő steril papír + részletes tájékoztató füzet a mintavétel folyamatáról (shotgun vizsgálati eljáráshoz megfelelő)
- A mintavételi doboz átvehető a komplex állapotfelmérő konzultáció során is
A regenerációs csomag tartalma:
- A vizualizált eredményközlő dokumentum írásos kiértékelése
- Egyénre szabott regenerációs terv, napra bontott menetrenddel
- 90 perces egyéni konzultáció a mikrobiom vizsgálat eredményéről
- 1 db rövid konzultáció, amely a mikrobiom konzultációt követő 3 hónapban igényelhető
- Táplálkozási tanácsok a bélflóra regenerációja alatt
+ Funkcionális szemléletben íródott receptek
2. részlet – genetikai mikrobiom vizsgálat díja a Delta Bio laboratóriumának fizetendő a minta feladása után) 139 000 Ft
3. részlet – egyéni regenerációs terv összeállítsa és ismertetése személyesen vagy online (a mikrobiom konzultáció során fizetendő) 65 000 Ft
A regenerációs csomag tartalma:
- Egy darab otthoni mikrobiom mintavételi doboz és mintagyűjtő steril papír + részletes tájékoztató füzet a mintavétel folyamatáról
- Egy shotgun alapú, genetikai mikrobiom vizsgálat (a szegedi Delta Bio laboratóriumábankészül) és az erről készült vizualizált eredményközlő dokumentum
- A vizualizált eredményközlő dokumentum írásos kiértékelése
- Egyénre szabott regenerációs terv, napra bontott menetrenddel
- 90 perces egyéni konzultáció a mikrobiom vizsgálat eredményéről
- 1 db rövid konzultáció, amely a mikrobiom konzultációt követő 3 hónapban igényelhető
- Táplálkozási tanácsok a bélflóra regenerációja alatt
+ Funkcionális szemléletben íródott receptek
2. lépés - A bélflóra regenerációs csomag megrendelése - 1 összegben fizetve
A regenerációs csomag tartalma:
- Egy darab otthoni mikrobiom mintavételi doboz és mintagyűjtő steril papír + részletes tájékoztató füzet a mintavétel folyamatáról
- Egy shotgun alapú, genetikai mikrobiom vizsgálat (a szegedi Delta Bio laboratóriumábankészül) és az erről készült vizualizált eredményközlő dokumentum
- A vizualizált eredményközlő dokumentum írásos kiértékelése
- Egyénre szabott regenerációs terv, napra bontott menetrenddel
- 90 perces egyéni konzultáció a mikrobiom vizsgálat eredményéről
- 1 db rövid konzultáció, amely a mikrobiom konzultációt követő 3 hónapban igényelhető
- Táplálkozási tanácsok a bélflóra regenerációja alatt
+ Funkcionális szemléletben íródott receptek
3. lépés - Mikrobiom konzultáció
A regenerációs csomag tartalma:
- A vizualizált eredményközlő dokumentum írásos kiértékelésének bemutatása
- Egyénre szabott regenerációs terv, napra bontott menetrend átbeszélése
- Táplálkozási tanácsadás
- Személyes vagy online formában veheted igénybe
DeltaGene – Partnerünk a széklet mikrobiom/bélflóra vizsgálatokban
A Delta Bio 2000 Kft. molekuláris diagnosztikával és szekvenálással foglalkozó divíziója (shotgun alapú genetikai mikrobiom vizsgálat)
Már készen van a vizsgálati eredményed? Segítünk az értelmezésben!
Amennyiben már rendelkezel kész vizsgálati eredménnyel, és csak a kiértékelést szeretnéd tőlünk kérni, erre is van lehetőséged.
Felhívjuk figyelmedet, hogy a már meglévő vizsgálati eredmény kiértékelésekor csak abban az esetben tudjuk vállalni az egyedi, személyre szabott regenerációs terv elkészítését, ha a komplex állapotfelmérő konzultáció megtörtént.
A személyre szabott regenerációs terv elkészítése és az egyéni konzultáción való bemutatása 65 000 Ft (az egyéni konzultáció során fizetendő)
Ebben az esetben kérjük, foglalj időpontot a mikrobiom konzultációra, és küldd el a vizsgálat 10 jegyű kódját az info@psybiom.hu címre!
Bélflóra regenerációs tanácsadónk
Lányi Kata
- Pszichológus
- Fitoterapeuta – természetgyógyász
- Bélflóra (mikrobiom) regenerációs tanácsadó
- Funkcionális táplálkozási tanácsadó
- Akkreditált laborelemző
- Komplementer hormonterápiás tanácsadó
- Pszichodráma asszisztens
Rólunk mondták
Hogyan zajlik a mikrobiom vizsgálat és regeneráció?
- Komplex állapotfelmérő konzultáció – Részletes állapotfelmérés és anamnézis felvétele, hozott laborok, orvosi dokumentumok áttekintése.
- Mintavételi szett megrendelése – Személyesen átveheted rendelőnkben, vagy kérheted házhozszállítással.
- Mintavétel és a minta laboratóriumba küldése – A mintavétel kényelmesen, az otthonodban történik. A mintavételhez biztosítunk egy részletes útmutatót. A dobozban található felcímzett borítékban tudod a mintát a laboratóriumba küldeni.
- A minta genetikai módszertannal való vizsgálata a laboratóriumban – A laboratórium várhatóan 10 munkanapon belül értesít téged az elkészült eredményről.
- Az egyénre szabott elemzés és regenerációs terv elkészítése – Bélflóra regenerációs tanácsadó/gyógynövény szakértő kollégánk elkészíti a személyre szabott regenerációs tervedet.
- Az eredmények közös értelmezése egyéni konzultáció keretében – Az egyéni konzultáció keretében (személyesen vagy online) együtt beszéljük meg a bélflóra rendezésének lehetőségeit.
Ingyenesen kérhető szolgáltatás:
- A vizsgálat 139 000 Ft-os díját kérheted egészségpénztári elszámolással is
- Lehetőséged van a laboratórium felé anonimnak maradni
- A regenerációhoz szükséges kiegészítők beszerezheted egy helyen, biobolt partnerünkön keresztül
- A mikrobiom vizsgálat kiegészítéseképpen igénybe vehetsz kedvezményes laborcsomagokat – Synlab labor partnerünknél
- 7,5 %-os kedvezmény egyes táplálékkiegészítők árából partnerünkön keresztül
További szolgáltatás:
- Mini konzultáció – további telefonos konzultációkat vehetsz igénybe a regenerálási időszak alatt – 5000 Ft/20 perc
Gyakran ismételt kérdések
A tapasztalatok alapján elegendő 2-3 napot várni az antibiotikum kúra utolsó napjától számítva. Minél hamarabb kezdődik meg a bélflóra rendezése, annál hamarabb érezheti a javulást.
Mivel ez egy genetikai vizsgálat, a közvetlenül a mintavétel előtti napokban fogyasztott ételek nem befolyásolják a vizsgálatot. Nem kell semmiféle speciális diétát tartani a mintavétel előtt. A vitaminokat és ásványokat szedd nyugodtan tovább.
A vitaminok és ásványi anyagok szedését ezek a kiegészítők általában nem befolyásolják, így ezeket szedheted párhuzamosan.
Kérjük, hogy ha van rá lehetőség, akkor probiotikumot, prebiotikumott és növényi hatóanyagokat ne szedd mintavétel napja és a terápiás terv megkezdése között!
Az orvos által javasolt gyógyszerek szedését egyeztetned kell az orvosoddal. Amennyiben erre nincsen lehetőséged, akkor azokat szedd tovább, de mindenképpen jelezt ezek pontos nevét a kérdőívben!
A mintavétel beérkezésétől számított 10 munkanapon belül kapod meg az nyers eredményt a laboratóriumtól. Ez a gyakorlatban 2 hét szokott lenni. A Psybiom elemzése még átlagosan 1 hetet igénybe vesz. Átlagosan a megrendelést követő 3-4 hét alatt kapod kézbe az elemzéssel bővített regenerációs tervet.
A részletes magyarázatot, értelmezés a mikrobiom konzultáció közben adjuk át. Leírjuk számodra, melyek az érintett területek, illetve igyekszünk feltárni azt, hogy a tüneteid oka felellehető-e a bélflórában.
Napra pontosan felépített regenerációs tervet adunk át neked, amely alapján pontosan követni tudod, hogy mikor melyik szakaszban milyen kiegészítővel kell dolgoznod.
A regenerációs terv része a javasolt és nem javasolt ételkategóriák felsorolása. Továbbá akár étkezési szokások alkalmazására (pl. jó-e a böjtölés) vagy táplálékkiegészítők, vitaminiok és ásványi anyagok (főleg a vas) fogyasztásának lehetőségeire is kitérünk.
Igen, minden esetben egyénileg elemezzük a bélflórát. A mikrobiom vizsgálat mellett más laboreredményeket és orvosi szakvéleményeket is figyelembe veszünk Ezeket összevetve készítjük el az egyénre szabott regenerációs tervet.
A Psybiom által összeállított terv általában nem tartalmaz gyógyszereket. Amennyiben mégis gyógyszeres kezelésre lesz szükséged, akkor javaslatot fogunk tenni számodra szakorvos partnereink felkeresésére.
Igen, amennyiben egy adott termék összetétele kritikusan fontos, akkor konkrét termékmegjelölést adunk. Amennyiben csak a hatóanyag fontos, akkor ajánlások teszünk a lehetséges termékekről, de te választod ki, melyik márkát választod.
A Psybiom termékeket nem árúsít. Tapasztalt biobolt partnerünk díjmentesen tud segíteni beszerezni a termékeket, amennyiben azt igényled. A regenerációs tervben a Psybiom termékekre mutató linkek segítségével tud csak segíteni a beszerzésben.
A vizsgálat bármelyik életkorban elvégezhető.
Azt fontos tudni, hogy körülbelül 3 éves korra éri el a gyermek bélflórája a felnőttekéhez már hasonló összetételt.
Kicsi gyermekek esetében leginkább akkor javasolt, ha súlyos fertőzés vagy nagyon erős bélflóra eltolódás feltételezhető. Sajnos gyakran azonosítunk erős kórokozókat és a normálistól eltérő összetételt már akár 3 éves kor alatt is.
A vizsgálat semmiféle problémát nem okoz a várandósság alatt.
Azt azonban fontos figyelembe venni, hogy egyes növényi hatóanyagok, amelyek részei lehetnek a sikeres regenerációnak, azok nem alkalmazhatóak a várandósság alatt.
Akkor javasoljuk a várandóság alatti vizsgálatot, amikor feltételezhető, hogy komoly egészségügyi kockázatot jelent a bélflóra rossz állapota. Ilyen esetben szakorvossal konzultálva, a babára nem veszélyes megoldásokat javaslunk.
A vizsgálat semmiféle problémát nem okoz a szoptatás alatt.
Azt azonban fontos figyelembe venni, hogy egyes növényi hatóanyagok, amelyek részei lehetnek a sikeres regenerációnak, azok nem alkalmazhatóak a szoptatás alatt.
Akkor javasoljuk a szoptatás alatti vizsgálatot, amikor feltételezhető, hogy komoly egészségügyi kockázatot jelent a bélflóra rossz állapota. Ilyen esetben gyermekorvossal konzultálva, a babára nem veszélyes megoldásokat javaslunk.
Igen, ma már szerencsére sok gyermekbarát termék létezik.
Tovább szükség esetén együtt tudunk működni gyermekorvos partnereinkkel is a regenerációs időszak alatt.
A mintavételi fiolában található folyadék a laboratórium vizsgálatai alapján 14 napig biztosan megőrzi a minta levételkori állapotát. A Magyarországi klíma az eddigi tapasztalatok alapján nem fogja roncsolni a mintát a feltűntetett időszakon belül.
A mintavételi doboz része egy megcímzett boríték, ebbe kell behelyezni a mintavételi fiolát. A fiola mellé be kell tenni a kitöltött adatlapot, amit szintén a mintavételi dobozban találsz. Figyelj arra, hogy a fiolán található vonalkódos matrica nem esett-e le a mintavétel során (mivel erősen rá van rögzítve, így vélhetően ilyen probléma nem fog fellépni). Semmi mást nem kell a borítékba tennie. A borítékot postán tudod feladni sima levélként, esetleg ajánlva vagy elsőbbségi úton. Elsőbbségi kézbesítés esetén a Magyar Posta felelősséget vállal csomag biztonságáért, amely az alapár esetén 10 000 Ft biztosítást jelent – ennek részleteiről érdeklődjön a postán!
15 000 Ft/ mintavétel doboz áron tudunk neked új szettet biztosítani.
Amennyiben a mintavétel nem volt megfelelő, azt a feldolgozás során a laboratóriumban észreveszik, és jelezni fognak feléd.
