Szilágyi Eszter
Okleveles egészségpszichológus
Debreceni Egyetem, Bölcsészettudományi Kar
Okleveles pszichológus
Egészségpszichológus
Magamról
Szilágyi Eszter vagyok, okleveles egészségpszichológus. Az életmódváltás sokszor nem azért nehéz, mert nem tudjuk, mit kellene tennünk. Előfordul, hogy pontosan tudjuk, mi lenne a helyes következő lépés, ugyanakkor a változás a mindennapi szokásainkat, érzéseinket, kapcsolatainkat és sokszor a saját magunkhoz való viszonyunkat is érinti – ezért a megvalósítása nem mindig egyszerű.
Egészségpszichológusként abban szeretnélek támogatni, hogy jobban megértsd, mi áll a változtatás nehézségei mögött, és megtaláld azt az utat, amely az életedben valóban működőképes. Támogatlak továbbá azokban az időszakokban, amikor úgy érzed, felülkerekednek rajtad a problémáid, és együtt megvizsgáljuk, milyen erőforrásokra támaszkodhatsz a saját körülményeidnek megfelelően. Nem vagy egyedül, és nem is kell a nehézségeiden egyedül végig menned.
Motivációm és tanulmányaim
Gyerekkorom óta érdekel az emberi psziché, és az érzések és cselekvések miértje. Többször kerültem kapcsolatba a környezetemben olyan emberekkel, akiknek lelki támogatásra lett volna szükségük – ekkor még csak azzal segítettem nekik, hogy meghallgattam őket és empátiával fordultam feléjük. Ezek a tapasztalatok indítottak el a pszichológia irányába. Szeretném támogatni azokat, akik úgy érzik, szükségük van rá.
A bél-agy kapcsolattal és az emésztési folyamattal személyes érdeklődésből fakadóan kezdtem el foglalkozni, mindig a biológia volt a kedvenc tantárgyam. A testi működések és psziché kapcsolata pedig olyan terület, amire kiemelt figyelmet fordítunk a Psybiomnál – ehhez az én munkám is hozzájárul.
Milyen esetekben fordulhatsz hozzám?
- változtatni szeretnél az életmódodon, de nehezen tudod elkezdeni vagy hosszútávon fenntartani az új szokásokat,
- tisztán körvonalazódott, min szeretnél változtatni, mégis újra és újra ugyanazokba az akadályokba ütközöl,
- amikor egyszerre szeretnél változtatni, mégis bizonytalan vagy abban, hogy mi fér bele reálisan az életedbe, és hogyan tudnál fenntarthatóbb módon haladni;
- a stressz, a túlterheltség vagy az élethelyzeted megnehezíti, hogy megfelelő figyelmet fordíts saját egészségedre,
- szeretnéd jobban megérteni a testi és lelki jelzéseidet, és azt, hogyan hatnak egymásra ezek a mindennapokban;
- egészségügyi problémákra visszavezethető pszichés nehézségek megértése,
- úgy érzed, hogy elakadtál, és szeretnéd közösen feltérképezni, mi akadályoz és milyen erőforrásokra tudsz támaszkodni;
- ha arra van szükséged, hogy valakivel együtt átgondolhasd a lehetőségeidet, és megtalálhasd a számára most leginkább járható következő lépést.
