Szervezetre gyakorolt pozitív hatásai:

A nyers zöldségek magas rosttartalma segíti a bélmozgást és rendezi a székletet.

Az alma az egyik legegészségesebb gyümölcs. Jótékony hatásait szinte lehetetlen felsorolni. Rengeteg antioxidánst tartalmaz, amely megköti a betegségek kialakulásáért felelős káros szabadgyököket, mindemellett pedig mintegy 20 féle különböző ásványi anyag és nyomelem található benne, így segíti szervezetünket az egészséges egyensúly fenntartásában. 

A sárgarépa igazi vitamin és ásványianyag bomba a szervezet számára. Gyógyhatása rendkívül szerteágazó, kivételesen gazdag A-vitamin tartalmán túl vitamin és ásványi anyag tartalma igen gazdag. Ásványi anyagokban bővelkedő természetes immunerősítő, de ezen kívül is számos jótékony hatása van a szervezetre.