BANÁNOS BROWNIE
Szervezetre gyakorolt pozitív hatásai:
Kolin, B6- vitamin, A-vitamin (retinol formában is), lutein forrása
Gluténmentes alternatíva
Iskolába, munkahelyre könnyedén elvihető
HOZZÁVALÓK:
- 4 érett banán
- 4 tojás
- 2 evőkanál rizsliszt (elhagyható)
- 2 evőkanál kakaó
- 1 evőkanál glicin vagy méz
- Fél teáskanál sütőpor vagy szódabikarbóna
- Kevés vanília
ELKÉSZÍTÉS:
A hozzávalókat botmixerrel összekeverjük, majd egy nem túl nagy tortaformába öntjük. 180 fokos sütőben 20 perc alatt készre sütjük.
Javasolt megvárni, hogy kihűljön, mielőtt fogyasztjuk. Melegen dominálhat benne a tojás íze.
