fbpx

CorpoHeal

 

Mert az egészséges kollégánál nincs jobb employer branding!

Kollégáid nehezen kezelik a stressz okozta kihívásokat? 

Gyakoriak a késések, megbetegedések miatti hiányzások? 

Munkatársaid nehezen motiválhatóak, könnyen elveszítik érdeklődésüket? 

Szeretnéd megtartani értékes kollégáidat, megóvni őket a kiégéstől és a javítani munkakedvükön, életminőségükön?

Programjainkat a céged és kollégáid igényei szerint, a lent felsorolt modulok alapján szabhatod testre.

Kérheted egyéni vagy csoportos, illetve személyes vagy online formában.

Választható és kombinálható programok

Buteyko légzéstréning

Biztonságos és hatékony házipatika

Egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás

Autogén tréning


Buteyko légzéstréning az egészségmegőrzésért és a fizikailag is mérhető stresszkezelésért

Képzett Buteyko instruktor és légzésterapeuta kollégánk egyszerű, ugyanakkor rendkívül hatékony légzéstechnikákon keresztül segít helyreállítani az optimális légzésmintákat, melynek hatására:

  • fokozódik a kognitív és fizikai teljesítmény 
  • a tüdőfunkciók javítása révén erősödik az immunrendszer
  • javul az alvás minősége, javul a figyelem
  • enyhülnek a szorongás, stressz okozta tünetek (krónikus fáradtság, fejfájás)
  • javul a testtartás

 

Időtartam: 4 egymást követő alkalom – alkalmanként 2 óra

Eszközigény: csendes terem, kényelmes székek

Helyszín: Budapesten személyes és online formában, vidéki helyszín esetében online formában

Biztonságos és hatékony házipatika - vitaminok, ásványok, gyógynövények​

Képzett fitoterapeuta és táplálkozási tanácsadó segít hatékony prevenciós módszereket kialakítani az egészség megtartása érdekében.

Helyes vitamin és ásványi anyag pótlás az egészség megtartásáért és betegségek megelőzéséért:

  • vitamin és ásványi anyag ajánlások

 

Gyógynövények helyes alkalmazása:

  • a légúti megbetegedések ellen
  • a pihentető alvásért
  • az egészséges emésztésért

 

Időtartam: 1 alkalom, 4×1,5 óra

Eszközigény: csendes terem, kényelmes székek, kivetítési lehetőség

Helyszín: Budapesten és vidéki helyszínen –  személyes és online formában

Egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás a munkahelyen is​

Képzett táplálkozási és életmód tanácsadó kollégánk segít egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozási rutint kialakítani a munkahelyen.

Szűkös határidők és nagy teljesítménynyomás alatt romlik a szervezet emésztési képessége.

A gyakorlati alkalom alatt a következő eszközök segítségével dolgozunk: 

  • funkcionális táplálkozási alapelvek ismertetése
  • tápanyagban dús, egészséges alapanyagok megismerése
  • beszerzési és ételrendelési helyek listája
  • az étkezés megfelelő körülményeinek felvázolása
  • trükkök bemutatása, melyekkel egy rohanós munkahelyi ebéd is jól emészthető lesz
  • könnyen elkészíthető, munkahelyre vihető receptjavaslatok

 

Időtartam: 1 alkalom – 4×1,5 óra

Eszközigény: csendes terem, kényelmes székek, kivetítési lehetőség

Helyszín: Budapesten és vidéki helyszínen –  személyes és online formában

Autogén tréning – tudományosan igazolt relaxációs technika

Képzett pszichológus és autogén tréner kollégánk segítségével elsajátítható a tudományos igénnyel kialakított autogén tréning relaxációs módszer.

Rendszeres gyakorlás mellett csökkenthető és kezelhető:

  • a munkahelyi stresszből adódó szorongás
  • a burnout szinjte 
  • a stressz hatására kialakuló fizikai állapotok, betegségek

Időtartam: 8 egymást követő alkalom – alkalmanként 50 perc 

Eszközigény: csendes terem, kényelmes székek vagy jóga matrac

Helyszín: Budapesten személyes és online formában, vidéki helyszín esetében online formában