Buteyko légzéstréning az egészségmegőrzésért és a fizikailag is mérhető stresszkezelésért
Képzett Buteyko instruktor és légzésterapeuta kollégánk egyszerű, ugyanakkor rendkívül hatékony légzéstechnikákon keresztül segít helyreállítani az optimális légzésmintákat, melynek hatására:
fokozódik a kognitív és fizikai teljesítmény
a tüdőfunkciók javítása révén erősödik az immunrendszer
javul az alvás minősége, javul a figyelem
enyhülnek a szorongás, stressz okozta tünetek (krónikus fáradtság, fejfájás)
javul a testtartás
Időtartam: 4 egymást követő alkalom – alkalmanként 2 óra
Eszközigény: csendes terem, kényelmes székek
Helyszín: Budapesten személyes és online formában, vidéki helyszín esetében online formában
Biztonságos és hatékony házipatika - vitaminok, ásványok, gyógynövények
Képzett fitoterapeuta és táplálkozási tanácsadó segít hatékony prevenciós módszereket kialakítani az egészség megtartása érdekében.
Helyes vitamin és ásványi anyag pótlás az egészség megtartásáért és betegségek megelőzéséért:
vitamin és ásványi anyag ajánlások
Gyógynövények helyes alkalmazása:
a légúti megbetegedések ellen
a pihentető alvásért
az egészséges emésztésért
Időtartam: 1 alkalom, 4×1,5 óra
Eszközigény: csendes terem, kényelmes székek, kivetítési lehetőség
Helyszín: Budapesten és vidéki helyszínen – személyes és online formában
Egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás a munkahelyen is
Képzett táplálkozási és életmód tanácsadó kollégánk segít egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozási rutint kialakítani a munkahelyen.
Szűkös határidők és nagy teljesítménynyomás alatt romlik a szervezet emésztési képessége.
A gyakorlati alkalom alatt a következő eszközök segítségével dolgozunk: