fbpx

ÁZSIAI KÓKUSZ-CURRY LEVES

Szervezetre gyakorolt pozitív hatásai:

Kiváló kollagénforrás az ízületek és a kötőszövetek számára is

Erősen antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatású

Segíti az emésztési funkciók regenerálódását

Rákkal készítve kiváló ásványi anyag forrás

HOZZÁVALÓK:

  • 1 liter csontleves
  • 3-4 dl sűrű kókusztej
  • 1 evőkanálnyi curry – de ízlés szerint adagolható
  • Gyömbér – nagyjából annyi, amennyi fokhagymát használunk
  • Fél fej fokhagyma – de ízlés szerint lehet több vagy kevesebb
  • 1 evőkanálnyi gluténmentes szójaszósz
  • Rizstészta vagy üvegtészta
  • 20 dkg csirkemell vagy garnélarák
  • Víz – az igényelt folyadékmennyiség pótlására

ELKÉSZÍTÉS:

A csontlevet feltesszük forrni, és lassan hozzáadagoljuk a lereszelt gyömbért és foghagymát. Felöntjük a sűrű kókusztejszínnel, sóval és curryvel ízesítjük. Összeforraljuk, majd lekapcsoljuk alatta a tüzet, és várunk, hogy az ízek kissé összeérjenek.

Ha üvegtésztával készítjük, tegyük bele a pihenő levesbe a tésztát, és az addig átpuhul a meleg vízben.

Ha rizstésztával készítjük, akkor külön vízben főzzük azt 3 percig, majd a félkész állagú tésztát adjuk hozzá a leveshez, hogy a meleg vízben készre puhuljon – így a tészta jobban átveszi a fűszeres ízt.

Ez idő alatt elkészítjük a választott húst.

Csirkemellel Vékony szeletekre vagy kockára vágjuk. Egy kevés vajon fehérítsük meg a húst, majd öntsük fel vízzel, és lassú lángon pároljuk addig, ameddig puha nem lesz. Ahogy lefőtt róla a leve, süssük meg, de semmiképpen se legyen megégve.

Rákkal A rákot kevés vajon tegyük oda sülni alacsony lángon. Alaposan pároljuk át a kifőtt levében. Ahogy lefőtt róla a leve, süssük meg, de semmiképpen se legyen megégve.

Tálaláskor adjunk hozzá szójaszószt, és ha szeretjük, akkor egy kis csípős íz is jól illik a leveshez.