Biofeedback tréning
❓ Gyermeked figyelmetlen, izgága, nehezen kezelhető az iskolában?
❓ Nem megy a koncentráció, memória, tanulás vagy munka?
❓ Vizsgadrukktól, pániktól, teljesítménykényszertől szenvedsz?
❓ Sportolóként mentális blokk gátol a jobb eredményben?
Ha bármelyik kérdés ismerősen cseng, jelentkezz be biofeedback felmérésre!
A neurofeedback, más néven EEG biofeedback, egy modern idegtudományi alapokon nyugvó módszer, amely valós idejű visszajelzést ad az agy elektromos aktivitásáról.
A tréning célja, hogy az agy saját működését felismerje, és önszabályozási képességét fejlesztve optimálisabb idegi és viselkedési működést alakítson ki.
A módszer során az agyi aktivitást EEG (elektroenkefalográfiás) készülék segítségével mérjük.
Ez az eszköz rögzíti az agyhullámokat, majd egy speciális szoftver azonnal visszajelzést ad arról, hogyan működik az agy egy adott pillanatban.
Mi a biofeedback tréning működésének alapja
Bizonyos mentális és idegrendszeri állapotok – mint például, szorongás, depresszió, alvászavar, figyelemzavar vagy ADHD – egyértelműen összefüggésbe hozhatók az agyhullámok eltérő mintázataival.
A neurofeedback tréning két alapelvre épül:
- Az EEG segítségével precízen megfigyelhető, hogy az agy hogyan reagál különböző állapotokban (pl. éberség, stressz, relaxáció).
Az agy működése tanítható: ha megfelelő visszajelzést kap, képes új, hatékonyabb működési mintázatokat kialakítani.
A neurofeedback célzottan segíti az agyi hullámtevékenység szabályozását azon területeken, amelyek az adott tünetekért vagy működési nehézségekért felelősek. Ezáltal nem csupán tüneti enyhülés érhető el, hanem tartós, tanuláson alapuló változás jön létre az idegrendszer működésében.
Hogy néz ki a neurfeedback a gyakorlatban?
A neurofeedback tréning során a kliens fejére rögzített érzékelők (elektródák) folyamatosan mérik az agyi elektromos aktivitást (EEG), és valós idejű visszajelzést adnak róla. Az agyműködés visszacsatolása egy képernyőn megjelenő rövid, 20–30 perces animáció formájában történik, amely az agyhullámok valós idejű változásaira reagál.
A visszajelző rendszer pozitív megerősítést nyújt minden olyan pillanatban, amikor az agy a kívánt frekvenciamintázatot produkálja. Ez azt jelenti, hogy:
– ha az agy a célzott EEG-frekvenciasávban marad, az animáció vagy hanghatás tovább működik,
– ha eltér a kívánt működéstől (pl. túlingerlés, túlzott lassúság), akkor az inger csökken vagy megváltozik (elsötétül, lehalkul, leáll), ezzel jelezve az eltérést.
Ez a folyamat az operáns kondicionálás elvén alapul: az agy megtanulja felismerni és fenntartani az optimális működést. A rendszeres tréning során az agyhullámok szabályozásának képessége fejlődik, ami javítja a kognitív funkciókat, az érzelmi stabilitást, valamint fokozza a figyelmet és a tanulási képességet.
Idegrendszeri és fejlődési zavarok
- ADHD, ADD (figyelemzavar, hiperaktivitás)
- Tanulási nehézségek, iskolai problémák
- Idegrendszeri fejlődési zavarok (pl. autisztikus spektrumzavarok, TIC)
🧠Az agyi működés fejlődését érintő állapotok, melyek gyermek- és felnőttkorban is jelentkezhetnek.
Mentális és érzelmi zavarok
- Szorongás, generalizált szorongás
- Depresszió
- Traumafeldolgozás, PTSD
- Skizofrénia és egyéb pszichotikus zavarok
🧠Hangulati és érzelemszabályozási problémák, amelyek befolyásolják a mindennapi életet.
Alvásproblémák és idegrendszeri túlterhelés
- Inszomnia, alvászavarok
- Krónikus fáradtság, idegi kimerültség
- Relaxációs nehézségek
🧠Az agy stresszre, túlterhelésre adott működési zavaraiból fakadó alvás- és pihenési zavarok.
Kognitív funkciók fejlesztése
- Memória- és koncentrációjavítás
- Vizsgadrukk, teljesítménykényszer oldása
- Kreativitás fokozása
- Tanulás- és fókuszfejlesztés gyermekeknek és felnőtteknek
🧠Az agy tanulási, koncentrációs és emlékezeti folyamatait célzó támogatás.
Teljesítményoptimalizálás
- Sportteljesítmény növelése
- Mentális blokk oldása sportolóknál
- Stresszkezelés, csúcsteljesítmény előtti fókuszálás
🧠Mentális erőnlét fokozása egészséges emberek körében – versenyhelyzetekre, kihívásokra.
1. lépés - Komplex biofeedback állapotfelmérés
Komplex neurofeedback állapotfelmérés (a konzultáció során fizetendő) 50 000 Ft
Az állapotfelmérés 2 alkalomból áll.
- alkalom – EEG segítségével precízen megfigyelhető, hogy az agy hogyan reagál különböző állapotokban (pl. éberség, stressz, relaxáció).
- alkalom – A neurofeedback felmérés eredmény egyéni, személyre szabott kiértékelésének feltétele a komplex állapotfelmérő konzultáció megléte
Komplex állapotfelmérés, anamnézis felvétele, a meglévő labor és egyéb diagnosztikai eredmények, orvosi vélemények áttekintése.
2. lépés - Rendszeres biofeedback tréningezés
Rendszeres biofeedback tréningezés a megbeszélt rendszerességgel és gyakorisággal – ez minden esetben egyénileg határozzuk meg a felmérés alapján.
3. lépés - Táplálkozási és életmód tanácsadás
A biofeedback tréningezés sikerességének támogatója az életmód tényezők és táplálkozás helyes kivitelezése.
Ehhez egy 6 hetes életmód programba invitáljuk a résztvevőket és/vagy a szülőket kedvezményes áron.
Biofeedback trénerünk
Cuudar Kata
- Pszichológus
- Bio- és neurofeedback tréner
- Autogén tréner
- Buteyko légzéstréner
- Funkcionális táplálkozási tanácsadó
- Akkreditált laborelemző
- Jógaoktató
Gyakran ismételt kérdések
A tapasztalatok alapján elegendő 2-3 napot várni az antibiotikum kúra utolsó napjától számítva. Minél hamarabb kezdődik meg a bélflóra rendezése, annál hamarabb érezheti a javulást.
Mivel ez egy genetikai vizsgálat, a közvetlenül a mintavétel előtti napokban fogyasztott ételek nem befolyásolják a vizsgálatot. Nem kell semmiféle speciális diétát tartani a mintavétel előtt. A vitaminokat és ásványokat szedd nyugodtan tovább.
A vitaminok és ásványi anyagok szedését ezek a kiegészítők általában nem befolyásolják, így ezeket szedheted párhuzamosan.
Kérjük, hogy ha van rá lehetőség, akkor probiotikumot, prebiotikumott és növényi hatóanyagokat ne szedd mintavétel napja és a terápiás terv megkezdése között!
Az orvos által javasolt gyógyszerek szedését egyeztetned kell az orvosoddal. Amennyiben erre nincsen lehetőséged, akkor azokat szedd tovább, de mindenképpen jelezt ezek pontos nevét a kérdőívben!
