***
UTAZÁS A MIKROBIOM KÖRÜL
Ingyenes online előadássorozat a mikrobiom rejtett világáról
Közérthetően, valódi példákon keresztül, tudományos igényességgel
12 hónap - 12 alkalom - 12 webinárium
***
Az Utazás a mikrobiom körül sorozatban szeretném megmutatni neked, hogyan kapcsolódik a mikrobiom az egészség különböző területeihez, közérthetően és rendszerszemléletben.
A témákról nem csak kutatásokból beszélek, hanem abból a valós tapasztalatból is, amelyet a páciensekkel végzett munka során látok nap mint nap.
Ez az utazás abban segít, hogy jobban megértsd a tested jelzéseit és a mikrobiom szerepét a saját egészséged történetében.
Az utazás állomásai
MIT ESZIK A BÉLFLÓRÁD VALÓJÁBAN? 2026.04.24., 17:30
A bélflóra táplálása többről szól, mint zöldségekről és fermentált ételekről.
Ha szeretnéd megérteni, hogyan befolyásolja az étkezés a mikrobiomod működését, ez az előadás neked szól.
MIKROBIOM KÉRDÉSEK A NŐI PROBLÉMÁK MÖGÖTT - 2026.05.29., 17:30
Endometriózis, PCOS, visszatérő fertőzések és a mikrobiom
Tudtad, hogy a szervezetben lévő nyálkahártyák kommunikálnak egymással?
A bélflóra és a hüvely közvetlen kapcsolatban van az immunrendszeren keresztül. Ezen kívül a fizikai elhelyezkedése miatt sokszor találkozik a 2 terület mikrobiomja.
Ha kíváncsi vagy rá, hogy milyen tünetek esetén kell a mikrobiomban, főként a bélflórában keresni a választ, gyere el a webináriumra!
PROBIOTIKUM, PREBIOTIKUM, POSTBIOTIKUM, ANTIBIOTIKUM - 2026.06.26., 17:30
Probiotikum, prebiotikum, postbiotikum, antiboitikum – hogyan hatnak a mikrobiomra?
Volt már, hogy antibiotikum után emésztőrendszeri panaszaid lettek? Volt olyan, hogy ezen segített egy probiotikum? Volt olyan hogy nem segített?
Tudod, hogy mi az a prebiotikum és a postbiotikum?
Ha szeretnél többet megtudni ezekről a hatóanyagokról, gyere el a webináriumra.
MIÉRT PUFFADOK? 2026.07.24., 17:30
Miért puffadok?
A puffadás mögött az ártalmatlanokon kívül más gázok is jelen lehetnek. A bélben képződő metán, kénes gázok és rothadásos melléktermékek (pl. ammónia) komoly egyensúlyzavarra utalhatnak. Ezek a folyamatok gyakran akkor indulnak be, amikor a bélflóra összetétele felborul, és a lebontás helyett erjedés és rothadás dominál. Ilyenkor még az egészségesnek hitt ételek is kellemetlen tüneteket okozhatnak.
Az előadásban megmutatjuk, mi zajlik valójában a beleidben – és hogyan tudod ezt célzottan helyreállítani.
MIKROBIOM-BÉL-AGY KAPCSOLAT 2026.08.28., 17:30
Mikrobiom-bél-agy kapcsolat
A hangulatod, a stressztűrésed és az alvásod nem csak fejben dől el – a bélrendszeredben élő mikroorganizmusok folyamatos párbeszédben állnak az agyaddal. A mikrobiom képes befolyásolni a szerotonin- és dopaminszintet, gyulladásos folyamatokat indítani vagy éppen csökkenteni. Ha ez az egyensúly felborul, megjelenhet szorongás, fáradtság vagy akár hangulatingadozás is.
Az előadásban megmutatjuk, hogyan hat a bélflórád az idegrendszeredre – és mit tehetsz a valódi egyensúlyért.
MIKROBIOM ÉS A HORMONJAINK 2026.09.25., 17:30
Mikrobiom és a hormonok
A hormonrendszered működését nem csak a mirigyek irányítják – a bélflórád is aktívan részt vesz benne. A mikrobiom befolyásolja például az ösztrogén újrahasznosulását, a kortizol szintjét és az inzulinérzékenységet is. Ha az egyensúly felborul, könnyebben alakulhat ki hormonális zavar, PMS, fáradtság vagy anyagcsere-probléma.
Az előadásban megmutatjuk, hogyan hat a mikrobiom a hormonjaidra – és hogyan tudod ezt a kapcsolatot a saját előnyödre fordítani.
FOGÁSZATI GÓCOK ÉS MIKROBIOM 2026.10.30., 17:30
Fogásztati gócok és a mikrobiom?
A szájüreg is a mikrobiom része – és a fogászati gócok nemcsak helyi problémát jelentenek. A krónikus gyulladásokból származó baktériumok és toxinjaik folyamatosan terhelhetik az immunrendszert, és a bélflórára is hatással lehetnek. Ez az összefüggés gyakran rejtve marad, miközben távoli tüneteket, például emésztési vagy hormonális zavarokat okozhat.
Az előadásban megmutatjuk, hogyan kapcsolódik a száj mikrobiomja a tested egészéhez – és miért kulcsfontosságú a gócok felismerése.
VÁRANDÓSSÁG ÉS MIKROBIOM 2026.11.27., 17:30
Várandósság és mikrobiom – mire figyeljek?
A mikrobiomod már a fogantatás pillanatától hatással van a babád fejlődésére. Az anya bél- és hüvelyflórája befolyásolja az immunrendszer érését, az anyagcserét és akár a későbbi betegséghajlamot is. Ha az egyensúly felborul, az növelheti bizonyos szövődmények és emésztési problémák kockázatát.
Az előadásban megmutatjuk, hogyan támogathatod a saját és a babád mikrobiomját már a várandósság alatt.
HASMENÉS, SZÉKREKEDÉS - LEHET KÖZE A MIKROBIOMHOZ? 2026.12.18., 17:30
Hasmenés, székrekedés – lehet köze a mikrobiomhoz?
A hasmenés és a székrekedés nem ellentétes problémák – gyakran ugyanannak a mikrobiom-egyensúlyzavarnak két arca. A bélflóra határozza meg a bélmozgást, a vízvisszaszívást és az emésztés tempóját is. Ha felborul az egyensúly, felgyorsulhat vagy lelassulhat a tranzit, miközben gyulladásos és fermentációs folyamatok is kialakulnak.
Az előadásban megmutatjuk, mi irányítja valójában a bélműködésedet – és hogyan állíthatod vissza az egyensúlyt.
MI KÖZE AZ AUTOIMMUNITÁSHOZ A BÉLFLÓRÁNAK? 2027.01.29., 17:30
Mi köze az autoimmunitáshoz a bélflórának?
Az autoimmun folyamatok nem a semmiből indulnak – gyakran a bélrendszerben kezdődő immunzavar áll a háttérben. A bélflóra kulcsszerepet játszik az immunrendszer tanításában, és ha ez az egyensúly felborul, a szervezet könnyen saját maga ellen fordulhat. A fokozott béláteresztés, gyulladásos anyagok és bakteriális toxinok tovább erősíthetik ezt a folyamatot.
Az előadásban megmutatjuk, hogyan kapcsolódik a mikrobiom az autoimmunitáshoz.
SIBO, SIFO, IMO, IBS, IBD - HOGYAN HAT A MIKROBIOM? 2027.02.26., 17:30
HÚGYUTAK ÉS A MIKROBIOM 2027.03.20., 17:30
Húgyutak és a mikrobiom
A húgyúti problémák sem mindig kívülről jönnek – gyakran a bél- és hüvelymikrobiom egyensúlyának felborulása áll a háttérben. A kórokozók könnyen átjuthatnak ezekből a rendszerekből, miközben a védő baktériumok hiánya megnehezíti a védekezést. Ez visszatérő fertőzésekhez, gyulladásokhoz és kellemetlen tünetekhez vezethet.
Az előadásban megmutatjuk, hogyan függ össze a húgyutak egészsége a mikrobiomoddal – és mit tehetsz a tartós egyensúlyért.
Nézd meg most, használd később is!
Ha szeretnéd visszanézni az előadást, elmélyülni benne, vagy a teljes sorozatot látni, csatlakozz!
Miért tarts velem ezen az előadáson?
Lányi Kata
A mikrobiom témájával nem csak elméleti szinten, hanem a mindennapi gyakorlatban is foglalkozom: munkám fókuszában az emésztőrendszer, az idegrendszer, a táplálkozás és a bélflóra regenerációjának összefüggései állnak. Pszichológusként, fitoterapeutaként és funkcionális táplálkozási tanácsadóként több, de mindig tudományosan is igazolható nézőpontból közelítem meg az egészségügyi panaszokat, figyelembe véve az idegrendszeri és hormonális kapcsolódásokat is.
Az előadás során annak a sok száz embernek az esetéből merítek példákat, akiket az elmúlt években kísértem végig a bélflóra regenerációja során.
