fbpx

CorpoHeal

Mert az egészséges kollégánál nincs jobb employer branding!

Kollégáid nehezen kezelik a stressz okozta kihívásokat? 

Gyakoriak a késések, megbetegedések miatti hiányzások? 

Munkatársaid nehezen motiválhatóak, könnyen elveszítik érdeklődésüket? 

Szeretnéd megtartani értékes kollégáidat, megóvni őket a kiégéstől és a javítani munkakedvükön, életminőségükön?

Programjainkat a céged és kollégáid igényei szerint, a lent felsorolt modulok alapján szabhatod testre.

Kérheted egyéni vagy csoportos, illetve személyes vagy online formában.

Választható és kombinálható programok

Buteyko légzéstréning

Házipatika mindenkinek

Egészséges táplálkozás

Autogén tréning

Egészséges vércukor

TRE - Stresszkezelő gyakorlatok

Egyedi ajánlatért kérj visszahívást!

Buteyko légzéstréning az egészségmegőrzésért és a fizikailag is mérhető stresszkezelésért

Képzett Buteyko instruktor és légzésterapeuta kollégánk egyszerű, ugyanakkor rendkívül hatékony légzéstechnikákon keresztül segít helyreállítani az optimális légzésmintákat, melynek hatására:

  • fokozódik a kognitív és fizikai teljesítmény 
  • a tüdőfunkciók javítása révén erősödik az immunrendszer
  • javul az alvás minősége, javul a figyelem
  • enyhülnek a szorongás, stressz okozta tünetek (krónikus fáradtság, fejfájás)
  • javul a testtartás

 

Időtartam: 4 egymást követő alkalom – alkalmanként 2 óra

Eszközigény: csendes terem, kényelmes székek

Helyszín: Budapesten személyes és online formában, vidéki helyszín esetében online formában

Biztonságos és hatékony házipatika - vitaminok, ásványok, gyógynövények​

Képzett fitoterapeuta és táplálkozási tanácsadó segít hatékony prevenciós módszereket kialakítani az egészség megtartása érdekében.

Helyes vitamin és ásványi anyag pótlás az egészség megtartásáért és betegségek megelőzéséért:

  • vitamin és ásványi anyag ajánlások

 

Gyógynövények helyes alkalmazása:

  • a légúti megbetegedések ellen
  • a pihentető alvásért
  • az egészséges emésztésért

 

Időtartam: 1 alkalom, 4×1,5 óra

Eszközigény: csendes terem, kényelmes székek, kivetítési lehetőség

Helyszín: Budapesten és vidéki helyszínen –  személyes és online formában

Egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás a munkahelyen is​

Képzett táplálkozási és életmód tanácsadó kollégánk segít egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozási rutint kialakítani a munkahelyen.

Szűkös határidők és nagy teljesítménynyomás alatt romlik a szervezet emésztési képessége.

A gyakorlati alkalom alatt a következő eszközök segítségével dolgozunk: 

  • funkcionális táplálkozási alapelvek ismertetése
  • tápanyagban dús, egészséges alapanyagok megismerése
  • beszerzési és ételrendelési helyek listája
  • az étkezés megfelelő körülményeinek felvázolása
  • trükkök bemutatása, melyekkel egy rohanós munkahelyi ebéd is jól emészthető lesz
  • könnyen elkészíthető, munkahelyre vihető receptjavaslatok

 

Időtartam: 1 alkalom – 4×1,5 óra

Eszközigény: csendes terem, kényelmes székek, kivetítési lehetőség

Helyszín: Budapesten és vidéki helyszínen –  személyes és online formában

Autogén tréning – tudományosan igazolt relaxációs technika

Képzett pszichológus és autogén tréner kollégánk segítségével elsajátítható a tudományos igénnyel kialakított autogén tréning relaxációs módszer.

Rendszeres gyakorlás mellett csökkenthető és kezelhető:

  • a munkahelyi stresszből adódó szorongás
  • a burnout szinjte 
  • a stressz hatására kialakuló fizikai állapotok, betegségek

 

Időtartam: 8 egymást követő alkalom – alkalmanként 50 perc 

Eszközigény: csendes terem, kényelmes székek vagy jóga matrac

Helyszín: Budapesten személyes és online formában, vidéki helyszín esetében online formában

Egészséges vércukor program - diabetológus támogatásával

Diabetológus szakorvos és képzett táplálkozási és életmód tanácsadó kollégáink segítenek eligazodni a vércukor háztartáshoz kapcsolódó kérdésekben.

A gyakorlati alkalom alatt a következő eszközök segítségével dolgozunk: 

  • hogyan működik egészségesen a cukor háztartás a szervezetben?
  • milyen hatások zavarják meg a vércukor háztartás egészséges működését?
  • hogyan segíthetjük táplálkozással az egészséges vércukor szint kialakítását?
  • hogyan segíthetjük életmód technikákkal az egészséges vércukor szint kialakítását?
  • milyen természetes hatóanyagok és mikrotápanyagok segítenek megtartani az egészsége vércukor szintet? 

 

Időtartam: 1 alkalom – 3×1,5 óra

Eszközigény: csendes terem, kényelmes székek, kivetítési lehetőség

Helyszín: Budapesten személyes és online formában, vidéki helyszín esetében online formában

TRE - Stressz-, feszültség-, és traumaoldó gyakorlatok

A TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercises), azaz a stressz-, feszültség-, és traumaoldó gyakorlatok, egy test alapú módszert jelent, amely támogatja az ösztönös gyógyulási képességünket, és így természetes módon segít a testben felhalmozódott stressz, szorongás, és trauma feldolgozásban és elengedésben.

Rendszeres gyakorlás mellett csökkenthető és kezelhető:

  • a munkahelyi stresszből adódó szorongás
  • a burnout szinjte 
  • a stressz hatására kialakuló fizikai állapotok, betegségek

 

Időtartam: 4 egymást követő alkalom – alkalmanként 50 perc 

Eszközigény: csendes terem, kényelmes székek vagy jóga matrac

Helyszín: Budapesten személyes és online formában, vidéki helyszín esetében online formában

Egyedi ajánlatért kérj visszahívást!